「我該做哪種檢查？」、「哪項健檢最值得投資？」30+女性必讀！2025健康檢查指南
愛女也iLady 主編Iris.L
Lady 們今年有做健檢嗎？一般公司行號大部分是兩年替員工安排一次健康檢查，不過近年來，隨著國人健康意識的提高，大部分的人都會自行安排一年一次的體檢，且據觀察，越來越多 30+ 的女性開始將健康檢查列為年度必做的清單之一。
不過，這麼多健檢項目，如果沒有足夠的預算，大部分人應該都是像筆者一樣，會選擇「目前」可能需要的項目，但看了看項目單上琳瑯滿目，哪些是女性最應關注的呢？筆者這回邀請知名健康管理中心賴思佳副院長，從數據到專業建議，帶大家一探究竟。
女性接受健檢的比例逐年升高。（圖／2024 SBS 演技大賞 紅毯照）
▎女生健檢比例 逐年上升
賴思佳副院長據自家健康管理中心的數據顯示，2024 年數據中，上門接受健檢的男女比例為 53:47，相較 2010 年的 67:33，顯示女性對自身健康的重視度已經提升不少。特別是 40 歲以下的女性，健檢比例甚至高於男性。賴思佳副院長解釋，這些族群主要是獨立自主的女性，她們更願意為自己的健康投資。相比之下，40 歲以後除了忙於工作，部分女性有了家庭和育兒責任，反而對自身健康的關注有所減少。不過，賴思佳副院長說，整體來說 40 到 50 歲的男女仍然是健康檢查的主要年齡層，不過這也和自覺健康風險增加與經濟能力提升有關。
不同年齡層的女性，重視的健檢項目也不同。（圖／2024 SBS 演技大賞 紅毯照）
▎不同年齡層女性 健檢重點項目不同
40 歲以下女性：
賴思佳副院長稱這個年齡層為「粉領族」，筆者原本以為這階段的女性，會比較重視子宮、卵巢這一塊的項目檢查，不過，賴思佳副院長笑說：「其實不是喔！」據中心的觀察，40 歲以下的女性往往會針對腸胃問題進行檢查，可能跟上班壓力大、三餐不正常有關。
賴思佳副院長說，經常消化不良症狀的健康風險隨年齡而增加。40 歲以下的女性，儘管罹患疾病風險較低，但早期介入的檢查能夠及時發現，例如，腸胃檢查能幫助檢測早期潰瘍、瘜肉病變。
此外，賴思佳副院長強調，這個年齡層的女性應特別注意乳房超音波與子宮頸抹片檢查。有賴於衛福部國健署的大力推廣，使子宮頸抹片的普及率較高，不過 40 歲以下對於乳房檢查的重視程度仍需提升，能提高乳癌的早期診斷率。
輕熟女階段因疫情，比較重視肺部的檢查。（圖／《問星星吧》記者會照）
40-60歲女性：
這年齡層被稱為「輕熟女」，賴思佳副院長說，她們對於精準篩檢項目相當重視，特別是疫情後，大家對肺部檢查的需求增加，推估可能是 擔心COVID-19 的後遺症及空污致肺癌所致。
因此，賴思佳副院長建議，除了傳統的胸部 X 光外，可考慮低劑量的肺部斷層掃描，這對於檢測小於 1 公分的病變十分關鍵。
賴思佳副院長特別提到，對女性最重要的乳房檢查在這年齡層不可或缺。由於「乳癌」是女性癌症的第一位，因此建議女性要接受乳房超音波，且這準確率約為 70%，不過乳房攝影更能進一步提高癌症的診斷準確性至九成，非常重要。
60歲女性以上：
這年齡層被稱作「黃金女郎」，賴思佳副院長表示，女性進入 60 歲後，開始面臨心腦血管疾病與癌症的雙重風險。賴副院長指出，尤其更年期後的女性，賀爾蒙變化會對健康也有很大的影響，因此賀爾蒙檢測也是不可少的。
此外，近年來，「骨質疏鬆症」與「肌少症」成為這階段的女性主要的健康隱憂。賴思佳副院長強調：「腿是我們的第二個心臟，50% 以上的跌倒風險與肌少症有關。」由於女性普遍較男性更易患肌少症，通常都會建議女性要在在健檢中，加入骨質密度與肌肉質量的檢測。
女性不論幾歲，筆者建議有經濟能力後，都應該定期做健康檢查。（圖／《現在撥打的電話》劇照）
▎女性最常忽略的健檢項目
賴思佳副院長表示，雖然女性越來越關注健康，但有 3 個檢查項目仍然容易被忽略。
1.別再忽略-婦科癌症篩檢：
子宮體癌近年來發病率有增加趨勢，子宮體癌可細分「子宮內膜癌」和「惡性子宮肉瘤」，不過據觀察，有許多女性並未將相關檢查列為重點。賴思佳副院長建議，婦科癌症篩檢包括乳房、子宮頸以及子宮體癌，這些檢查能大幅降低疾病帶來的健康風險。
2.別再忽略-心血管疾病：
不少女性對於心血管疾病的認識不足，尤其是心血管疾病會在更年期後的發病率明顯上升。賴思佳副院長建議，要定期檢查血壓、血脂與血糖，並搭配心臟超音波，能有效預防與及早發現問題。
3.別再忽略-甲狀腺檢查：
你沒看錯！賴思佳副院長說的是「甲狀腺疾病」，據了解，這類疾病在女性中的發病率逐年上升，特別是甲狀腺癌已成為女性癌症中的第 4 位。這類檢查僅需超音波即可完成，方便又快速。賴副院長強調：「甲狀腺癌早期發現的癒後能夠恢復的非常好，Lady 們千萬要注意！」
筆者認為，健康檢查是守護健康最重要的方式，每位 Lady 都可以根據年齡與個人需求，與健檢中心討論出一個專屬自己的健檢計劃。不論事從乳房檢查到骨質密度篩查，每一項檢查都是關鍵，還沒安排健康檢查的妳，不如趕快為自己的健康做好全面準備。
◎全篇轉載-愛女也
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